Eutonie – Auf den Körper hören

Konzentriertes Üben und bewußte Aufmerksamkeit beeinflussen den körperlich-seelischen Spannungszustand. Es entstehen eine körperlich-motorische und eine geistig-seelische Flexibilität. Wichtige Lernprozesse werden in Gang gesetzt. Die eigene Gesundheit soll erhalten oder auch wiederhergestellt werden.

Das geschieht in zwölf Übekomplexen, die aufbauend angelegt sind und dem Erinnern bereits unter fachlicher Anleitung erfahrener Übungsabläufe dienen. Sie können jedoch bei entsprechenden Vorerfahrungen variabel eingesetzt oder als Anregungen verstanden werden.